🏃‍♂️フィットネスルームのご案内・諸注意

■ご利用対象
・高校生以上の方がご利用いただけます。

■ご利用時間
・フィットネスルームのご利用は 20:30までとなっております。

■使用可能なトレーニング機器
【🏃‍♀️有酸素運動機器】
トレッドミル、ステップミル、リカンベントバイク
【🏋️筋力トレーニング機器】
バーベル、チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、カーフレイズ、レッグエクステンション、レッグカール、インナーサイ、アウターサイ、ローワーバック、ケーブルマシン

■ご利用時のお願い
・室内履き（運動に適したシューズ）をご用意ください。※裸足・靴下・下足でのご利用はご遠慮ください。
・初めての方には、スタッフが館内のご案内および機器の使い方をご説明いたします。ご希望の方は、お気軽にお声がけください。
・機器ご利用後は、譲り合いとマナーを心がけて次の方にお譲りください。
・水分補給はこまめに行い、無理のない範囲でご利用ください。

皆さまが快適にフィットネスルームをご利用いただけますよう、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

ゆーぱるひざこ（健康福祉センター東楽園）