ヒートショックにご注意ください

冬場の入浴時には、急激な温度差によって血圧が大きく変動し、意識消失や心筋梗塞、脳梗塞などの重大な健康障害（ヒートショック）を引き起こすことがあります。特に高齢者や高血圧・心臓病などの持病をお持ちの方は注意が必要です。

ヒートショックを防ぐためのポイント

• 脱衣所や浴室を暖めてから入浴しましょう。
• 熱すぎるお湯は避け、ぬるめ（38～40℃程度）での入浴を心がけてください。
• 入浴前後に水分補給を行いましょう。
• 食後すぐや飲酒後の入浴は控えるようにしてください。
• ご家族が見守ることで、万が一の事故を防ぐことができます。

寒い季節でも安全に入浴を楽しんでいただくため、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。

 

ゆーぱる ひざこ 健康福祉センター東楽園